子供を寝かしつけた後
そこからは大人の自由時間。
お酒を楽しんだり
ドラマや映画を見たり
ちょっと勉強しちゃったり…。
子供と一緒の時間は楽しいけど
自分のことは後回しになってしまう毎日の中で
子供が寝た後の時間は貴重な自由時間ですよね。
ちゃーさんは毎日20:30頃には寝ているので
その後はちゃー母のフリータイム！！
最近ハマっている最高の過ごし方は…
寝る
です。
なんじゃそりゃー、と思うかもしれませんが
これこそが本当の贅沢！
『うっかり寝ちゃった』じゃなくて
『自分の意思で寝る』のがポイント！
高齢出産したちゃー母は現在46歳。
若い頃より疲れが取れにくくなっています。
疲れているけど家事も残ってるし
明日の保育園の用意はできてないし
何だったらちょっと仕事もしたいし…。
と、毎日寝るのが遅くなっていました。
寝かしつけの時にうっかり自分も寝てしまって
気付けば深夜。
そこからゴソゴソと動き出して
ちゃんと寝るのは午前2時を過ぎ
なんてこともよくありました。
でも、ある日
今日は体調があまり良くないから
家事も保育園の用意も仕事も明日で良い〜！
ちゃーさんと一緒に寝る〜！！
と、潔く寝てしまったことがありました。
次の日の朝、目が覚めると
頭も身体もすごくスッキリしている…！
その日は一日中疲れにくくて
パフォーマンスの質も良くなっていました。
寝る！と決めて寝たので罪悪感が全くなく
しかも身体は絶好調。
もう最っ高ですo(≧▽≦)o
睡眠の大切さを実感した私は
その日からちゃーさんと一緒に寝れる時は
寝るようにしました。
さすがに毎日一緒には寝れませんが
今日は寝るぞ！と決めた日は
寝かし付けまでに最低限のことだけを済ませて
寝てしまっています。
一緒に寝れるのは一週間に一日くらいです。
でも、一週間に一日だけでも
今までよりも疲れが残らないので
寝かし付けの時に寝落ちしてしまうことも減り
その結果、毎日早く寝れるようになりました！
生活のリズムが整って
以前より毎日元気です♪
さらに、この生活を始めてから
自然と体重が減りました。
寝不足になると太りやすいっていうのは
本当なんだなぁと実感しております。
今3歳のちゃーさんは
顔も身体もぷにぷにで
ぎゅーっとするとやわらかい。
しかも子供特有の良い匂いがします。
このやわらかさと匂いに包まれて
ゆっくり寝れるなんて最高すぎる…！！
一週間に一度の最高の贅沢。
身体にも美容にも良くてお金もかかりません。
毎日頑張っているのだから
頑張らない日があっても大丈夫！
ちゃー母46歳、健康第一です！
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